JAKARTA, 9 April 2025 – Jamu adalah sebuah minuman khas Indonesia yang berupa campuran dari berbagai rempah-rempah yang ditumbuk dan dilanjutkan dengan cara pengolahan lainnya. Jamu menyediakan dorongan energi yang berkelanjutan, vitalitas dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui bahan-bahan alami seperti kunyit, jahe, hingga serai.
Keberadaan jamu sudah ada dari zaman Kerajaan Mataram berdasarkan temuan arkeologi dan prasasti yang menyebut pembuat jamu sebagai “Acaraki”. Penggunaannya terus berlanjut hingga era kolonial, dengan ilmuwan Jacobus Bontius yang bahkan menggunakan jamu untuk mengobati Gubernur Jenderal VOC Jan Pieterszoon Coen pada abad ke-17. Seiring berjalannya waktu, berbagai jenis jamu bermunculan, namun yang paling populer adalah “jamu gendong”, jamu tradisional yang dijual oleh pedagang kaki lima dengan membawa botol di dalam keranjang. Istilah “jamu gendong” diyakini berasal dari Nguter, Sukoharjo, Jawa Tengah.
Setiap bahan alami untuk jamu tentu saja memiliki banyak manfaat yang sangat baik. Bahan-bahan alami seperti kunyit dikenal sebagai anti inflamasi dan mengandung antioksidan, mendukung kesehatan sendi, mendorong imunitas dan menampilkan kulit yang cerah. Jahe bermanfaat untuk saluran pencernaan, meringankan rasa mual, melancarkan sirkulasi darah, dan memiliki anti-inflamasi. Asam Jawa mengandung banyak vitamin dan mineral, membantu pencernaan, mendukung kesehatan jantung, dan menyediakan sumber alami vitamin C. Serai dapat membantu mendetoksifikasi tubuh, melancarkan saluran pencernaan, dan meningkatkan relaksasi. Kayu manis berfungsi sebagai pengatur gula darah alami, meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan jantung.
Dalam kehidupan yang serba cepat, orang-orang mudah mengalami stres, masalah pencernaan dan inflamasi kronis. Oleh karena itu, jamu berperan penting dalam penyembuhan dari sejumlah masalah tersebut secara alami. Berikut ini adalah bagaimana jamu bekerja untuk energi dan vitalitas dalam tubuh.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat dirasakan dalam tubuh muncul dari bahan-bahan Jamu membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi.
2. Mendukung Pencernaan
Jamu membantu melancarkan saluran pencernaan, mengurangi perut kembung, dan meningkatkan kesehatan usus. Sehingga, jamu menjadikan obat yang sangat baik untuk gangguan saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jamu kaya akan antioksidan. Oleh karena itu, jamu mampu meningkatkan keremajaan kulit dan membuat kulit bercahaya dengan memerangi stres oksidatif dan peradangan.
4. Mengurangi Peradangan
Jamu membantu menyembuhkan peradangan kronis terkait dengan berbagai kondisi kesehatan, di antaranya radang sendi dan penyakit jantung. Kandungan kunyit dan jahe dalam jamu membantu mengurangi peradangan secara alami.
5. Memberikan Energi Alami
Jamu menawarkan peningkatan energi yang berkelanjutan dengan menutrisi tubuh dengan nutrisi penting dan tidak berbahaya seperti simultan buatan.
Dari penjelasan di atas, mengonsumsi jamu untuk kesehatan Anda tentu saja mudah dengan menganggapnya sebagai tonik sehari-hari, mencampur bahan jamu menjadi smoothies atau teh, membuat skincare berdasarkan bahan dari jamu dan membuat resep makanan atau minuman sehat terbaru dari bahan-bahan jamu agar nutrisi tetap terjaga dalam tubuh.
Baca artikel seputar wellness lainnya di indiannewsdesk.id
