JAKARTA, 22 Januari 2025 – Jeera haldi adalah obat tradisional khas India yang terbuat dari rebusan jintan dan kunyit. Jeera, yang berarti jintan, merupakan salah satu rempah yang umum dan tertua yang digunakan dalam masakan sehari-hari.
Air jeera tidak hanya sebagai minuman kesehatan yang trendi, namun juga memiliki sejarah yang kaya dalam berbagai budaya. Air jeera menjalankan keajaibannya sendiri, namun jika Anda menambahkan kunyit, itu menjadi minuman yang manjur bagi kesehatan Anda. Berikut ini adalah 6 alasan orang-orang di India mengonsumsi minuman jeera haldi.
- Memperbaiki saluran pencernaan
Jeera haldi membantu pencernaan dan kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Selain mencegah mual di pagi hari, perut kembung, diare, mual, dan sembelit, air jeera haldi memelihara saluran pencernaan dalam keadaan baik. Selain itu, air jeera haldi merangsang pelepasan enzim yang memecah glukosa, lemah dan karbohidrat.
2. Membantu menurunkan berat badan
Meminum air jeera haldi dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Untuk melelehkan lemak lebih banyak dan mencegah rasa lapar, akan bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh. Minuman ini menciptakan rasa kenyang yang bertahan lama selama berjam-jam karena kaya akan lapisan serat. Kunyit juga memperbaiki metabolisme dan membantu memecahkan makanan dalam tubuh dengan cara yang lebih baik.
3. Mempercantik kulit dan rambut
Di antara khasiat yang menonjol, mengonsumsi air jeera haldi dapat membantu memperbaiki penampilan. Sebagai detoksifikasi alami yang hebat yang menghilangkan toksin dari tubuh Anda, air jeera memiliki keuntungan yang luar biasa untuk kulit Anda. Ditambah lagi, mineral, kalsium, potasium, mangan dan selenium ditemukan dalam air jeera haldi untuk mempercanik kulit Anda.
Haldi dapat mengurangi pertumbuhan jerawat dan melawan indikasi penuaan karena kualitas antioksidannya. Air jeera haldi dapat membentengi folikel rambut, mencegah rambut rontok dan membantu terciptanya rambut berkilau.
4. Menurunkan kolesterol
Material berlilin yang dikenal sebagai kolesterol dapat mengganggu pembuluh darah Anda, di mana hal ini membuat jantung sulit memompa darah. Kolesterol “buruk” dapat dikurangi dengan air jeera haldi ini. Alhasil, arteri Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk tersumbat dimana itu akan mengoptimalkan fungsi jantung. Strategi fantastis untuk menjaga jantung Anda adalah mengurangi stres dengan merilekskan pembuluh darah dan memelihara tekanan darah Anda.
5. Mencegah anemia
Dikarenakan air jeera haldi memiliki sumber zat besi yang kuat, air itu dapat membantu para penderita anemia. Jika Anda meminum air jeera secara teratur, maka kadar hemoglobin akan bertambah, dan mengurangi rasa lemah dan lelah yang cepat.
Cara menyiapkan air detoks jeera haldi:
Rebuskan setengah sendok jintan dalam satu cangkir dan bawakan ke panci rebusan. Kecilkan apinya, masukkan sejumput kunyit dan tutup pancinya. Saringkan campuran itu ke dalam cangkir dan minumlah dalam keadaan hangat dan perut yang kosong. Aturlah waktu jeda selama 30 menit antara setelah meminum jeera haldi dan sebelum sarapan pagi.
